在穿上那些魅力十足的衣服前，絕對不能忽略你的那雙手臂，好好的練習這些簡單的動作，不用任何道具，不用任何花費，只要你有心肯努力，就可以雕塑出性感的手[详情]
★刷牙：轉動腰部，偷練線條
一天三分鐘，就可以瘦腰！
邊刷牙邊動，身體朝向沒拿牙刷的那只手，往下扭轉，就可以把腰變得比較細。
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對身材有嚴格要求的MM，怎能讓自己身上有一絲的贅肉？忙了一整天，還有力氣去運動消耗脂肪嗎？但是不運動又覺得內心不安，這個時候就需要輕鬆的居家運來來解決啦[详情]
很多人認為減肥就是一味的降低體重，其實不是，健康減肥看重的並不是體重秤上的數字，而是你是否擁有完美的身材曲線。
運動塑造曲線
一、大腿肌[详情]
下列三個腰腹部的運動對便秘有很好的效果：
1.摸頸拍腰高踏步
做法：右手摸到頸後，左手拍打後腰，最好用手心，同時配合左膝盡量向右上方抬高，[详情]
導語：絲瓜對於減肥的MM們來說，可全身都是寶哦。絲瓜食譜可以減肥，絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。絲瓜絡腹部按摩減肥可以促進血液循環，提高基礎代謝[详情]
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，[详情]
瘦身減肥必要的運動是相當重要的一部分，下面小編就要跟大家分享一套瘦身操，幫助大家快速有效的達到有效減肥的目的，那麼就來看看我們應該如何減肥吧，[详情]
都說早起的鳥兒有蟲吃，對於減肥圈來說，早起的鳥兒會擁有苗條的好身材哦！以下都是減肥中比較簡單易行的運動方法，只要早上起床後花費5分鐘，就可以幫助你減肥[详情]
對上班族來說，最好的減肥方法是什麼？中國減肥網小編推薦走路上下班。醫學專家表示贊同，並列舉了步行上下班的6大益處。
最好的減肥方法[详情]
許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛鍊的人們有什麼比較好的方法能實現呢？下面給大家介紹塑造S型[详情]
有氧運動是性當必要的，下面小編就要跟大家分享的是一套居家毛巾操，幫助大家有效在家就能輕鬆消耗脂肪，那麼就來看那看我們在家應該怎麼運動吧，幫助大[详情]
時下即將進入穿著單薄的夏季，對於眾多女性來說，想必是一半歡喜一半憂愁。任何事物都存在一種等價交換的原則，女性想擁有迷人的身材就需要在平日保[详情]
下半身總是肥胖的重點，臀部、大腿總是會堆積大量的脂肪，要減掉這些肥肉，就要重點鍛鍊下半身，我們不妨每天擠出一點點時間做做以下的下半身減肥操，練習一周即[详情]
小S 就曾傳授說，看一個女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖。當紅毯上的女明星以曳地華服秒殺無數菲林時，她們裸露的手臂更要[详情]
瘦身動作
