導語： OL長久坐在辦公室內，先不說運動何其少，對著電腦久了也會尤為煩悶，這時候如果進行以下這套呼吸瘦身操，不僅讓你放鬆身心，對身體進行深層排毒，更能有效瘦[详情]
因為不吃不喝節食或是冒著傷肝傷腎的極大風險吃減肥藥，換來皮包骨、「乾扁瘦」的紙片人審美觀，早已被淘汰，追求緊致的身體質感，具有強度的肌肉線條，才是時尚[详情]
拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化，還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。近日，南非《健康24小時》就刊出了12種[详情]
按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化，清除毒素，能有效幫助腹部減肥。
按摩是中[详情]
走路可以減肥嗎?這是很多朋友們都會疑問的話題，現在天氣一熱，大家都想要找到好一點的減肥方式，減肥的方法有很多，但是大家還是不想要太費勁的方式，來看[详情]
吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢……你還在為你白花花的贅肉找理由嗎?瘦不下來只是因為你太懶惰了。今天小編介紹大家超人氣瘦身[详情]
導語：一年一度的教師節就要到了，其實老師們也為肥胖的問題頭疼，因為職業特殊性導致老師很容易出現面部浮腫、腿部肥胖和腰腹贅肉。老師們的工作都比較[详情]
導語：雖然在寒冷的冬天洗澡需要勇氣，但越是溫度差比較大，在沐浴洗澡的過程中消耗的熱量也就越多。冬天食物熱量高、運動量又少，怎能再放過沐浴瘦身的大好時[详情]
導語：想要脂肪快速燃燒，必須加快全身血液循環，這樣體內供氧量、排毒、生化代謝才會得到同時提高。如何輕鬆加速血液循環？最簡單最有效的方法就是按摩足底，腳[详情]
每天做晨操，不僅能使人神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能保持健美的體型，消除多餘但要想看到明顯效果，一個重要條件就是“堅持”.
[详情]
.Nvk656 { display:none; }
下半身的線條是很多梨形身材的人最苦惱的位置，那麼如何才能有效的消除下半身的多餘脂肪呢？下面女小編就要推薦給大家5[详情]
很多MM都想在短時間內改變自己的外形，讓自己更加苗條。怎麼做呢？來看看小編介紹的局部瘦身5部曲吧，讓你輕輕鬆松甩掉多餘脂肪，全身零贅肉哦，想瘦的你，還不趕[详情]
想瘦身嗎?想要展現魅力風姿嗎?那麼就一同來瞭解下小編向大家推薦的輕鬆減肥方法吧!8個秘訣對於女性姐妹們來說，不僅減肥效果顯著，做起來還輕鬆不累，讓你不[详情]
瘦身成功，運動是關鍵，哪些運動適合瘦身呢？介紹給大家兩組瘦身運動，幫助大家快速的消耗掉身體的多餘脂肪。
瘦身方法一：簡單打造平坦小腹
說到想[详情]
很多人總是抱怨自己沒有時間運動，導致體重增加的明顯，其實一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的。那麼，我們該利用一天中的哪些[详情]
瘦身動作
