緊俏臀部加上細長美腿，穿上緊身牛仔褲時一定很性感。那麼有什麼減肥運動能瘦腿同時又翹臀呢？下面小編就來教你簡單的居家減肥操，讓你快速瘦大小腿，還能練翹[详情]
我們都知道按摩能消除身體的僵硬，坐的久了腰酸脖子困，按摩幾下會舒服很多;其實按摩不僅有緩解身體僵硬的功效，還有助減肥，尤其是淋巴按摩有助排毒養顏減肥[详情]
左右腳後跟緊貼站直全身，肩胛骨下壓
1、左右腳後跟緊貼站直全身，肩胛骨下壓，胸廓打開並兩肩放鬆，雙臂自然垂下，從側面看，耳朵、肩部、側腰[详情]
身上長肉可以穿衣服遮蓋，但是臉部肥胖幾乎是無處可藏的，那麼各式各樣的胖臉怎樣變成標誌瓜子臉美女呢？學習以下3招瘦臉方法，相信完美的瓜子臉也離你不[详情]
[導讀]減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個[详情]
不管是在各種頒獎典禮紅毯上，還是在各時尚秀場，美背香肩都是最必不可少的。時常被叫虎背熊腰，從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧[详情]
肝臟好＝易瘦體質？
想要減肥，“代謝”是很重要的。代謝多種多樣，你知道嗎，實際上，肝臟承擔著2~3成的基礎代謝！提高基礎代謝，無疑就是減[详情]
兩天練一次就有效的瘦大腿運動，只要跟著做，隔天練習一次，久而久之，就會看到不一樣的腿部線條！
兩天練一次就有效的瘦大腿運動
step1
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馬上就要到了露肉的季節，雖說現在是一個以瘦為美的時代，但是擁有迷人性感的馬甲線才是王道哦！想知道怎麼練就馬甲線嗎？趕緊跟著小編一起來看看吧！
馬甲[详情]
你是不是很羨慕那些胡吃海喝都不胖的MM？難道她們天生就是長不胖的體質？別著急，其實經過規律的鍛鍊，你也能養成長不胖的瘦人體質哦！
簡易瘦身操：
瘦身[详情]
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。那如何練出馬甲線呢？這裡讓[详情]
看著自己身上的贅肉，圓圓的大餅臉、難看的水桶腰、粗壯的麒麟臂......是不是都不忍直視了呢？別擔心，有句話說得好:“每個胖子都是潛力股。”只[详情]
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，但是全身沒有一點贅肉，而且身材比例很完美的人並不是那麼多的，今天小編為大家介紹一套緊肉操，只要勤練習，一定能塑造[详情]
秋天到啦！天氣又要轉涼了！對於懶人們來說，被窩對於她們來說是最親密的朋友。所以呢？如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢？躺著也能瘦，千萬不[详情]
step1.翹屁屁：預防下半身肥胖。雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，盡量將屁股稍微往後坐。反復起蹲二十次。
step2.抬[详情]
瘦身動作
