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葛根,又叫野葛、鹿霍、黃斤、雞齊根、乾葛、...的熱量和減肥功效

別名:野葛、鹿霍、黃斤、雞齊根、乾葛、甘葛、粉葛、黃葛根

熱量:181 大卡(100克)

分類:藥食及其它

介紹

葛根為豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根。野葛和甘葛藤屬多年生落葉藤本,野葛生於山坡、路邊草叢中及較陰濕的地方,除新疆、西藏外,全國大部分地區均有分布,甘葛藤栽培或野生於山野灌叢和疏林中,分布於廣東、廣西、四川、雲南等地。
栽培3至4年後,於冬季葉片枯黃至發芽前採挖塊根,去掉藤蔓,切下根頭作種,除去泥沙,刮去粗皮,切成1.5至2釐米厚的斜片,曬乾或烘乾。
1. 野葛根完整的塊根呈圓柱形,表面褐色,具縱皺紋,可見皮孔及鬚根痕。質堅實。商品藥材多為斜切、橫切或縱切的塊片,大小不等,斷面粗糙,淡黃褐色,隱約可見1至3層同心環層。纖維性強,略見粉性,氣微,味微甜。
2. 粉葛根為甘葛藤的塊根,呈圓柱形或類紡綞形,有的為縱切、斜切的厚片,大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色,未去外皮的呈灰棕色。質堅硬而重,纖維性弱,有的呈綿毛狀,全粉性。
以塊大,質緊實,粉性足者為佳。

食用效果

葛根味甘、辛,性平;歸脾、胃經;輕緩氣和,升散微降;
具有解肌退熱,發表透疹,生津止渴,升陽止瀉的功效;
主治外感發熱,頭項痛強,麻疹透發不暢,溫病口渴,消渴,洩瀉痢疾,酒毒,胸痹心痛。

適用人群

1. 適宜高血壓、高血脂等心血管疾病的患者,化學性肝損傷者、飲酒過渡的人、腦力勞動者、記憶力減退的老人、發熱的病人。
2. 五勞七傷,上盛下虛之從,暑月雖有脾胃病不宜服;易於動嘔,胃寒者所當慎用。

營養信息

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

熱量(大卡)181 碳水化合物(克)45

蛋白質(克)1 鈣(毫克)0

鐵(毫克)0 鋅(毫克)0

銅(毫克)0 錳(毫克)0

>> 詳細

鉀(毫克)0 磷(毫克)0

鈉(毫克)0 鎂(毫克)0

膽固醇(毫克)0 脂肪(克)0

維生素A(微克)0 維生素C(毫克)0

維生素E(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黃素(毫克)0

煙酸(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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