肉豆蔻，又叫玉果、迦拘勒、豆蔻、肉果、頂頭肉的熱量和減肥功效
別名：玉果、迦拘勒、豆蔻、肉果、頂頭肉
熱量：465 大卡（100克）
分類：藥食及其它
介紹
肉豆蔻為肉豆蔻科植物肉豆蔻的成熟種仁。內含多種揮發油,油中主要成分萜烯類,還含脂肪油,油中存在大量肉豆蔻酸。
肉豆蔻種仁呈卵圓形或橢圓形，長2至3.5釐米，寬1.5至2.5釐米。表面灰綠色或暗棕色，有網狀溝紋，兩端間有明顯縱溝。質堅硬，碎斷面可見大理石紋理。縱切時可見寬端有小形腔隙，內藏小形乾縮的胚，子葉卷進曲，氣強烈芳香，味辛辣，微苦。以個大、體重、堅實，破開後香氣濃者為佳。
本品用量不宜過大，過量可引起中毒，出現神昏、瞳孔散大及驚厥。人服肉豆蔻粉7.5克，可引起眩暈，甚至譫語、昏睡，大量可致死亡。
食用效果
肉豆蔻味辛、微苦，性溫，有小毒，歸脾、胃、大腸、腎經，芳辣香燥，可散可澀；
具有溫中行氣，澀腸止瀉，開胃消食的功效；
適用人群
濕熱瀉痢及陰虛火旺者禁服。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)465 鉀(毫克)61
碳水化合物(克)43 鈣(毫克)42
脂肪(克)35 磷(毫克)26
鈉(毫克)25 蛋白質(克)8
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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