萊菔子，又叫蘿蔔子、蘆菔子的熱量和減肥功效
別名：蘿蔔子、蘆菔子
熱量：352 大卡（100克）
分類：藥食及其它
介紹
萊菔子為十字花科植物萊菔的成熟種子。萊菔為二年生或一年生草本，原產我國，全國各地均有栽培品種。
夏、秋兩季間種子成熟時割取全株，曬乾，打下種子，除去雜質，晾乾。
萊菔子種子類圓形或橢圓形，略扁，長2至4毫米，寬2至3毫米。種皮薄，表面紅棕色、黃棕色或深灰棕色，放大鏡下觀察有細密網紋，種子一側有數條縱溝，一端有黑色種臍。子葉2片，乳黃色，肥厚，有縱密褶，氣微，味略辛。
以粒大、飽滿、堅實、色紅棕、無雜質者為佳。
食用效果
萊菔子味辛甘、性平，歸脾、胃、肺經；
能升能降；具有消食導滯，降氣化痰的功效；
主治食積氣滯，脘腹脹滿，噯氣，下痢後重，咳嗽痰多，喘促胸滿。
適用人群
中氣虛弱者慎服。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)352 鈣(毫克)48
碳水化合物(克)37 脂肪(克)30
蛋白質(克)18 維生素E(毫克)13
鉀(毫克)8 磷(毫克)8
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
|---|
相關食物
更多食物熱量，營養和減肥功效請點 食物熱量查詢
米飯的熱量，營養價值和減肥功效數據由減肥網編輯整理，如有疑問，歡迎咨詢減肥網
