減肥不可不知的脂肪知識

　　減肥最關鍵的就是減去多餘的脂肪。對於脂肪，你瞭解多少呢?想健康減肥，下面三大脂肪常識不可不知哦！

　　一、脂肪過多影響人體健康

　　肺部堆積脂肪：呼吸急促

　　如果肺部堆積脂肪，這個人平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，造成呼吸困難。呼吸變得越困難，血流越難進行有效的氧氣循環。這可導致功能不足、損害免疫系統，甚至導致高血壓。

　　心臟周圍堆積脂肪：心臟病

　　當在器官周圍發現脂肪時，更令人擔心，這些地方堆積的脂肪被稱作內臟脂肪。它們是有毒的。內臟脂肪並不是一種沒有活動能力的油脂塊，它們產生的化學物質可導致心臟病、糖尿病和一些類型的癌症。

　　足部堆積脂肪：腳後跟痛

　　哈佛大學醫學院發現，超重給足底跖腱膜施加壓力，導致跖腱膜發炎，使人在走路時足跟產生刺痛感。