想成功減肥 這些減肥知識必須知道

　　大家或許會感到很疑惑，我們都有吃一樣的東西，為什麼有的人會發胖，有的人卻不會。並且經常有人說，“喝涼水也會發胖”。這是真的嗎？這些關於肥胖的知識是不是一直困擾著你呢？不用擔心，今天小編來告訴你！

　　為什麼吃同樣的東西，有人會胖，有人就不會?

　　肌肉的鬆緊和糖尿病和心臟病有什麼關係嗎?什麼才是預防這些慢性病的最根本措施呢?美國國家科學院的一篇研究報告揭示了一個驚人的事實：骨骼肌的胰島素抵抗問題，才是肥胖、代謝綜合徵和糖尿病的根本原因。

　　研究者把體重正常的年輕受試者分為兩組：一組人胰島素敏感性正常，另一組存在胰島素抵抗，但沒有患上任何慢性疾病。所謂胰島素抵抗，是說因為人體餐後分泌的胰島素降血糖效率太低，同樣的胰島素分泌量情況下，餐後的血糖就不能很快下降，必須要更多的胰島素出動才能完成任務。

　　研究者得出結論：吃同樣的東西，對胰島素敏感的人和胰島素抵抗的人來說，代謝效果大不相同。前者把大部分碳水化合物用來變成肌肉活動所需的能量，而後者卻 把它們用來合成脂肪，從而導致甘油三酯的上升、血脂的不利變化，乃至發生硬化。由於這種早期變化發生在腹部肥胖和全身肥胖之前，研究者相信，骨骼肌當中發 生的這種變化，可能是代謝綜合徵、肥胖、糖尿病和冠心病的極早期階段。