專家解讀生理期減肥到底是不是胡扯

　　減掉的不是脂肪是水分

　　專家：經期減肥減的不是脂肪是水分，為了健康不提倡在經期減肥

　　生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。月經期間，女性身體可能會出現水納滯留的現象，但是各項機能並不會出現多大變化。

　　生理期前後因為荷爾蒙變化確實會影響體重，在減重門診中不難發現，部分女性減重患者每個月總有一個星期的減重成效特別差。生理期前後的體重差異不是是否發胖或者是減肥成功的原因，是因為水腫。也因此，如果在生理期減重、月經過後才量體重，就會感到效果特別卓著，但其實這種方式真正甩掉的不是脂肪，多數只是水分。

　　在月經週期到了第14天左右，準備排卵時，由於體內荷爾蒙的變化，人體會滯留水分，體重增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。為什麼?排卵的第14天，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結束後，也就是到所謂減肥加速期時，減去1-3斤，很可能減的是水分而非脂肪!