減肥大作戰 破除胖→瘦→胖的減肥平台期

   減重計畫總是追不上體重的變化？？即使計畫已經化為行動，但是“看到想吃的不敢吃，餐餐吃得如鳥食，每天餓！餓！餓！但就是減得慢！慢！慢！”，大嘆：“這種日子真不是人過的！”

   就算好不容易減到理想體重，稍微松懈多吃幾口，數字立刻上揚，甚至比以前還要胖，捶胸頓足洩氣不已！

   這是一場難忍的大煎熬，沒歷經過減重的人，無法體會減重的痛苦！科學合理改善亢奮食慾，不節食也能實現輕鬆減肥！

   肥胖是萬病的元兇，不論是為了健康，還是為了外貌，減重一直是歷久不衰的話題。根據研究調查，5成以上男性及3成以上女性有體重過重與肥胖的問題，另據網路調查，高達9成2的女性都曾嘗試過減重。

   而在所有減重人口中，就屬超過標準體重大約3~5公斤的“體重過重者”最多，要減掉3~5公斤看起來不多，但要做到可不容易喲！這群人一開始減重時效果可能很明顯，但很快地會遭遇到“2公斤停滯”的關卡，如果沒有繼續努力跨過去，“5公斤”恐怕會變成遙不可及的夢幻數字了。

   這些差5公斤就達到目標的人，一般不太會進醫院找醫生、營養師求助，但會到處搜尋減肥方法，勇於嘗試新的減肥產品，同時，失敗率也往往很高，老是陷入“胖→瘦→胖”的溜溜球循環中。這時候，你可就要認真檢視你的減肥觀念和方法到底正不正確了。