清爽排清毒瘦身 讓變身瘦美佳麗

　　五、黃瓜釀豆腐

　　功效：眾所周知，豆腐中含有豐富的蛋白質不但可以幫助促進消化，讓排毒更加順暢，同時還可以起到滋潤皮膚的功效，讓皮膚變得更加光滑。而對於黃瓜，其實，黃瓜的清爽脆口可以幫助緩解夏天的暑氣，除此之外，黃瓜中含有的丙醇二酸可以讓阻止體內的糖分轉化為脂肪，因此對於減少脂肪有一定的作用。除此之外，黃瓜中含有的豐富纖維素可以幫助促進腸胃的蠕動，讓消化的速度加快，從而快速地排毒清脂。

　　烹調方法

　　1、準備好適量的黃瓜、豆腐、胡蘿蔔和調味料。

　　2、將黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨，黃瓜去囊切段。

　　3、將胡蘿蔔和豆腐放在攪拌機中攪碎，倒入盤中放入適量的調味料攪拌均勻。

　　4、將攪拌好的胡蘿蔔和豆腐塞入黃瓜挖空的地方。

　　5、在黃瓜上淋上適量的香油就可以食用。