清爽排清毒瘦身 讓變身瘦美佳麗

　　六、紅燒鯉魚

　　功效：魚中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質不但可以充分地為人體補給營養，而且還可以讓體內的消化系統運作更加快速，並且消化掉體內殘留的頑固廢物和殘渣，讓這些廢物快速地排出體內，讓身體變得更加輕鬆舒暢。另外，鯉魚的熱量又及較低，而且還具有利尿排毒的功效，可以有效地消除身體上出現的水腫現象，讓身體變得更加的苗條性感。

　　烹調方法

　　1、準備好1條鯉魚、適量的木耳、冬筍片、雞蛋、水粉芡以及調味料。

　　2、1、將水粉芡、雞蛋打入碗中攪拌均勻成糊狀。

　　3、將魚洗淨切好，並且均勻蘸上打好的糊狀雞蛋。

　　4、將鯉魚放在油鍋中炸到六成熟。

　　5、在鯉魚中放入各種的調味料，並且加入適量的湯用大火將魚煮熟後出鍋就可以食用。