健康速瘦魔法分享 教你養成瘦人體質

　　迷思：瘦子都是天生的？

　　事實：胖瘦七分靠自己，三分天注定

　　許多屢戰屢敗、老是減重不成功的人，難免怨嘆“吸空氣也會胖”，認為肥胖是遺傳，無法克服。

　　但基因真是肥胖的罪魁禍首嗎？

　　“肥胖是多重因素造成，不只是體質，生活方式、藥物、疾病都有影響，”醫師指出，而且和肥胖有關的基因高達兩百多個，協同作用的機制非常複雜，“還不可能針對特定肥胖基因設計出解決方法。”

　　但某些早發或病態肥胖症，的確和單一基因缺陷有關，這種基因有六、七個，只要遺傳到一定會胖，通常出生幾個月或幼年期便發作，不過“全世界沒幾個例子，”醫師說。

　　而一般性肥胖和基因的關連，目前廣為接受的是“節儉基因假說”（thrifty genes）：

　　百萬年前人類祖先過著狩獵、採集的生活，即使花很大的力氣覓食，還是可能有一餐沒一餐，因此在演化過程中留下寶貴的節儉基因，能將食物中所含的營養成分充分吸收、運用，有剩餘則儲存在脂肪組織中，以備不時之需。