減肥講究心理戰術 讓你變身戰脂鬥士

　　4、讓你的身體自動化

　　可以把你的瘦身計劃想像成你開車去上班一樣，當成你第一天去上班或者去一陌生的城市工作，新的環境。你走了幾條岔路，捷徑，旁路，最後終於發現了一條去上班的最佳路線。現在你不用需要地圖，不需要問路，不需要衛星導航，你會自動選擇這條最佳路線，完全不必擔心自己走錯了路，這只是自發的行為，最後甚至是條件反射一樣。你的健康瘦身計劃方式也是一樣的。開始實施時，你會遇到很多彎路，遭罪不同的挫折，甚至如交通堵塞般，迷失方向的感覺。但是，如果你堅持走下去，就會找到正確的路線，就能自動形成良好的生活習慣，讓你的進食變成你所經歷過最便捷的旅程。

　　5、完美節食難成功

　　太多的朋友都會處於這樣一種精神狀態下，就是要麼不節食，要節食就力求完美，但是，恰好就是這種心理讓你埋下了失望的種子。因為“完美節食”是永遠都不會成功的，瘦身成功與堅持是結伴而行的，堅持應對挑戰，堅持你的長遠目光，堅持在你的計劃一開始就刻苦努力，自然而然的形成良好的生活習慣，那麼你的減肥就是戰無不勝的！