7天反轉瘦身法 快樂減肥效果明顯

　　三、早晨胃口不好怎麼辦？

　　也有很多人會說：“早上剛起來沒有那麼好的胃口！”但那只是因為前一天晚飯吃得太多，睡眠過程中沒有充分消化。如果胃里是空的，那麼即使是早上剛起來也會有食慾。嘗試一下晚飯少吃的生活方式，想必就可以體會到早上在空腹狀態下醒來的快感。

　　最初可能會因為晚飯吃得少而感到有壓力，但只要想想“一到早上就能飽餐一頓了”，就不難把“一周反轉減肥法”堅持下去。

　　另外，為了能在早上吃得好，可能需要在晚上就開始做第二天早飯的準備，不過這樣即增加了對早餐的期待，又能在起床後不費多少工夫就能吃上早飯。花在吃早飯的時間多了，還會讓人覺得時間過得很充實。

　　並且，因為晚飯吃得少容易餓，還能能讓人養成早睡的好習慣。因此還可以用這個方來改善不良的生活習慣，不僅減肥，減肥方面也能期待好的結果。