吹氣球可以減肥 你不知道的瘦身傳說

　　在減肥江湖，你的功力深淺是要看你知道的減肥偏方到底有多少哦！為了讓你問減肥功夫達到進階的時期，今天要跟大傢伙科普一下流傳面很廣，但是你不一定知道的減肥傳說哦！

　　傳說1. 每天吹口哨可以減肥

　　因為吹口哨時需要持續進行腹式呼吸法，能有助增加肺活量，因此有助於瘦身。

　　傳說2.吹氣球可以減肥

　　吹氣球其實不是件簡單的差事，吹氣球不只要用到腹式呼吸，還需要一點力氣和技巧，吹幾個下來的確能感到腹部有用力。但是如果是不太會吹的人，一開始就用力吹，氣卻吹不進氣球里，這時就會覺得頭暈，然後兩邊臉頰肌肉很痛！所以，想用吹氣球來減肥之前，還是先練習怎麼順利地把氣吹進氣球里吧！

　　傳說3.大笑能減肥

　　開心地大笑可以運動到臉部和腹部的肌肉，就跟做運動的效果一樣，每天大笑10-15分鐘可以消耗掉50卡的熱量。

　　傳說4.拍照有助於減肥

　　拍下自己全身和局部的肥胖照片，貼在房間里看得到的地方，隨時警惕自己減肥的決心。人胖的時候照相，看起來會更胖，尤其是和瘦的人一起拍，血淋淋的比例大小，真的是警惕效果十足啊！受不了這種刺激的人，也可以放自己苗條時的照片，鼓勵自己趕快恢復身材。