吹氣球可以減肥 你不知道的瘦身傳說

　　傳說9.唱歌能減肥

　　據說以正確的方法唱一首歌大約可以消耗約20卡的熱量！標準姿勢是雙腳打開與肩同寬站穩，運用腹式呼吸式，從丹田大聲唱出來，最好還能加上舞蹈動作。這樣持續唱一小時不僅能甩掉一百卡以上的熱量，還能順便練腹肌、解解便秘喔！

　　傳說10.家居設計有助於減肥

　　開始培養居家擺設的興趣，嘗試各種不同主題風格來變換傢具的位置，經常把重物搬來搬去，讓你瘦得更快。

　　傳說11.做家事能減肥

　　有人說家庭主婦一整天下的勞動量，不會比一般在外面跑業務來得少喔！擦地板、曬衣服、擦窗戶、刷浴缸、拖地等，都是能消耗不少熱量的勞動。做家事、減肥，一舉兩得。擦地板最有感覺，雙膝跪地、拿著布用手擦，同時運動腹部、手臂肌肉。