根據顏色控制食慾 讓你不挨餓輕鬆瘦

　　5、黑色——遏制食慾

　　對經常浮腫而且容易發胖的人很有幫助。黑色的食物能夠給人以苦澀、腐敗的感覺，從而遏制人的食慾，有著讓人無法正確地辨別食物味道的作用。對腎臟功能衰竭或者經常浮腫、運動量大的人也很有幫助。因為過度的運動會傷及腎臟。

　　黑色食品：防心血管病還補腎調經

　　紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：

　　一是來自天然，所含有害成分極少；

　　二是營養成分齊全，質優量多；

　　三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。

　　此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調 理女性月經等。你可千萬不可冷落它們。