脂肪的儲存在白天和夜晚是不一樣的，而且首先是在夜裡進行。一個人如果每天早上一次攝入2000卡熱量的食物，對體重影響不大，而晚上攝入同樣多的食物，體重[详情]
愛美是每個女性的天性，而下半身肥胖是大多數女性所困擾的問題。今天小編就教大家解決下半身肥胖的方法，一起來看看吧！
攝取解決下半身肥胖[详情]
核心提示：30歲以後由於新陳代謝的原因，身材會開始走下坡路，即使加強運動和節食也往往收效甚微。所以，30歲以前養成這15個習慣，抵制發福的同時還能幫你增加[详情]
我們都知道，範爺可以說是微胖界的代表，但是人家每天有大紅牛一起撒狗糧，你個單身汪還不趕緊來經營自己？首先當然是有一個完美的S曲線，下面就來看看這些必瘦[详情]
秋冬季人們都在忙著減肥而你卻還在無動於衷那怎麼行？秋季人們代謝減緩，胃口變好，吃得多，消耗少，容易肥胖。今天小編攜6大最實用減肥攻略火熱來襲，趕緊跟著小[详情]
你是不是在不知不覺中就變胖了呢？也許是吃了以下幾種惡魔食物，讓你脂肪蹭蹭蹭的往上漲，下面就跟小編一起來看看吧！
造成暴食的碳水化合物，惡魔食物to[详情]
控制食慾對於很多減肥的人來說是最重要的一個環節，想要吃好又不會發胖基本是不可能的事情，下面小編就要介紹給大家幾個減肥控制飲食的方法，幫助大家快速的[详情]
在這吃貨盛行的年代，管得了那張嘴，卻很難戒得了那種癮。愛吃不是罪，想瘦也不是夢。又想吃，還想瘦，可不可以？誰說吃多了一定會胖？吃貨也能越吃越瘦哦！趕緊跟著中[详情]
導語：各種各樣的減肥法層出不窮，在你見過的很多不可思議甚至匪夷所思的減肥法中，雖然效果被吹得神乎其神，但實際上是沒有任何科學根據的。所以在你的不斷嘗[详情]
明明下定決心減肥，可是嘴巴卻不聽使喚，對一桌的美食難以抵抗，每每大吃一頓後，總後悔不已。如果你一直管不住嘴，那麼再多的努力也會付之東流。控制不了食慾，就[详情]
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱[详情]
1. 忘掉那些已經發生的事情
你突然發現自己需要經常持續應酬一周或兩周，怎麼辦？生活中總是充滿誘惑，這事常發生。我們要說的是，遇到這樣的情[详情]
歲末年終了，難免應酬變多，馬上要過年了，各種聚會、應酬也接踵而至，那麼怎樣在各種大餐的誘惑下，依然能保持好身材呢？下面就來看看小編分享的方法吧！
確定[详情]
偷吃後就想放棄
不小心吃太多或吃了不該吃的高熱量點心，常讓人覺得「算了，一切都已經毀了，乾脆放棄好了！」其實為了達成調整體重目的，飲食習[详情]
日常生活中，許多人非常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代[详情]
肥胖預防
