待到發生肥胖再來減肥，已是晚了一步。而且多數減肥者反反復復，胖胖瘦瘦，常有反彈。
記者：張教授，您是從醫近50年的老專家，請您談談您對減肥的見解[详情]
脂肪被分為飽和脂肪和不飽和脂肪，不飽和脂肪被認為是有利於減肥的好脂肪，而飽和脂肪被認為是壞的。但近日研究證明，多吃飽和脂肪，減肥的速度會更快。
[详情]
減肥藥並不是減肥和維持健康體重的捷徑。減肥這件事其實很簡單：健康均衡的飲食加上有規律的運動(每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上)。如果你能把這兩件事[详情]
想要減肥，吃什麼絕對是放在應該關心的第一位。我們反對通過偏激的節食方法達到減重的目的，而是遵循科學健康的飲食定律。以下13條健康飲食准則，能讓你保持[详情]
對於上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來[详情]
.Arc264 { display:none; }
瘦身減肥最重要的就是個人的毅力，能否堅持減肥是瘦身成功最關鍵的環節，下面小編就要跟大家介紹的是意念減肥法，幫助大家[详情]
我們是如何在大餐後僅3小時就開始發胖的
有句話往往被當作刺激減肥者的陳詞濫調。但是，“一時貪嘴，一生肥臀”這句諺語恐怕有一[详情]
1.減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個[详情]
很多人認為減肥瘦身是一件非常困難的事情，在瘦身減肥的時候應該如何做呢？下面減肥小編就告訴大家如果您一件下定了減肥的決心，應該如何入手，讓你的減肥效果[详情]
減肥人群日益增大，隨著應運而生的各種減肥方法多的讓人無從選擇。健康有效的減肥變得不再簡單。那麼咱們胖友們該怎麼辦呢？中國減肥網小編羅列了10大坊間[详情]
現在很多人都減著要減肥，但不知道自己適合什麼方法，別想著喝減肥茶或餓上幾天，就立竿見影地甩開了身上的贅肉。要知道，我們的體重不是一天長起來的。以一種[详情]
對於很多人來說，吃得太多是導致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助於減肥成功[详情]
熱量過剩便會造成肥胖，最常用的控制熱量的方式是節食，這種方式讓太多朋友感到痛苦，想減肥又不要節食，所以中國減肥網小編為你出幾招。減肥如何控制熱[详情]
改變易胖體質 首先要先改變酸性體質
大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡[详情]
在這個追求效率的時代，無論什麼都講究一個“快”字，連減肥都是如此。但其實減肥最忌過快，健康減肥才是王道。下面跟大家分享幾個減肥小妙招，為你[详情]
肥胖預防
