雖然吃得很少，經常運動，但體重還是沒有一點變化？出現這種情況，先嘗試用下面這6個方法提高你的基礎代謝。
通過力量訓練來增強肌肉密度
雖然有氧運[详情]
很多的女性因為自身生活或者是工作的原因導致身體日漸臃腫，但是這個肥胖並不一定是脂肪堆積哦！有時候是因為身體堆積了過多的毒素哦！所以要健康減肥[详情]
腰部贅肉是所有妹紙最困擾的減脂話題，無論是什麼樣的減肥方法，小腹永遠是最難瘦下來的那一個。小編告訴你，只要你每天都能輕鬆排毒，小肚子慢慢就隱形[详情]
走起路來，腿上的肉肉一抖一抖？翻開衣櫃能穿的褲子越來越少？看著日漸粗壯的大腿和臀部，屬於久坐族的你是不是感到欲哭無淚呢？沒關係，改掉這些易致下半身[详情]
減肥成功的人有很多，有些人是付出了長期的辛苦，控制飲食堅持運動才得來的好身材，也讓我們十分的佩服。而有些人卻是毫不費力的注意了一些小細節就輕[详情]
很多人總是抱怨生活緊張沒有足夠的時間留給自己，減肥的計劃也一再的推遲，其實生活中有很多方法可以幫助您減肥，下面小編就要跟大家分享高效生活的4個[详情]
如果你想減肥，那你“吃什麼”和“吃多少”是至關重要的。但是讓你想不到的是，你“在哪裡吃”也是控制體重很重要的因素之[详情]
女性的荷爾蒙狀態成週期性變化，而最近吹起一股風潮，就是配合週期，抓住最容易減肥的時期。不過你知道嗎，一天當中其實也有分最適合運動或是工作、休閒[详情]
時值夏季，正是露身材的好時機，可是腰腹部的贅肉總是減不掉怎麼辦？別急，試試下面運動+飲食減肥方案，幫助你快速減肚子，趕緊看看吧。
運動減肥方[详情]
每天看到的都是怎麼運動才能減肥的方法，今天讓我們來看看不運動也能減肥的方法。如果你照著做了，即使不運動，你也能瘦下來。
1 多吃維生素
在國際[详情]
每天世界上都有很多的人在減肥，那麼如何進行科學的減肥計劃?一日三餐和早中晚的運動是實行減肥計劃的根本，合理的安排時間，飲食和運動的時間不同減肥[详情]
日常生活中減肥小方法有很多，但是不一定都適合我們。今天小編為大家帶來9個小方法，只要改變生活中的一些飲食習慣，找到正確的方法，不僅能補充身體所需元素，[详情]
肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制，怎樣預防肥胖症？
肥胖症主要表現為不同程度的脂肪堆積，以分布[详情]
計劃往往趕不上變化，有多少次減肥計劃就被這突如其來的應酬給打斷了的MM請舉一下手。在餐桌上，為了緩解壓力，下意識的會多吃一些食物，使你的減肥計劃 破滅[详情]
（1）“控卡”不是減肥目標
“令1公斤水的水溫上升1度需要的熱量就是1卡里路。人體消化吸收食物自然會產生熱量，消耗的卡路里[详情]
肥胖預防
