最近娛樂圈不少男星們公開戀情，女友都是性感網紅，這些網紅的微博都是秀長腿性感身材的照片，女孩們是不是很羨慕呢？其實減肥並不是大家想象中那麼難，選對了方[详情]
為什麼那個女孩都不會胖!?不知道大家的周遭有沒有這種令人羨慕過頭的朋友呢？ 搞不好今天，那個秘密就能夠真相大白。這次，我們向塑身專門請教了苗條美人保[详情]
瑞士日內瓦大學生物統計學研究員Michael Costanza博士向WebMD表示，15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益，但對減重是不夠的。他的論文目前正[详情]
很多人減肥都想立馬瘦成大美人，想要找最快的減肥方法，也必須得按照方法行動才可以。瘦身減肥方法非常多，關鍵是在生活中可以實施，今天小編給朋友們介[详情]
瘦身減肥最重要的就是要控制食慾，下面小編就要介紹給大家幾種控制食慾的方法，幫助大家快速有效的達到瘦身目的，那麼就來看看我們平時應該如何瘦身吧，幫助大[详情]
吃這也胖吃那也胖，就連喝水也胖，甚至呼吸都感覺變胖，這是易胖體質在作祟嗎?即使是易胖體質也不要怕，小面，小編就教你怎樣減肥，告訴你5個超有效的減肥方法，改變[详情]
導讀：由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓“家常便飯”。為了填飽飢餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。這對於那些想Keep fit[详情]
生活中，有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。減肥後怎樣保持美好的身材?
一、堅持運動。你可以選擇一些[详情]
第1招：放縱前先少吃一點
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放心，你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一點！營養[详情]
有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。其實，減肥可以在日常生活中隨時開始，只要平時多留意這些瘦身減肥小竅門，減肥也就能輕鬆開始，並獲[详情]
一到節慶時，不少人都會因為心情放鬆而放縱食慾，加上節慶時的食物總離不開大魚大肉，長此下來，對45女性的健康是一大負擔。
台大醫院郭月霞營養師[详情]
導致大多數人發胖的主要原因是“熱量過剩”，不少發胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養素超標。
而有利於瘦身的營養素補充不足的問題[详情]
一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會為自己制定減肥飲食計劃，知道如何[详情]
分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法，而這種飲食方法讓你瘦身更輕鬆。也許有人會好奇，這跟瘦身有什麼關係呢?這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時[详情]
經期是女性甩脂肪的好時機，但是經期女性身體比較脆弱，那麼，經期怎樣減肥最減肥？合理地安排運動和飲食，才是經期減肥的減肥之道。
經期運動減[详情]
肥胖預防
