隨著社會的進步，我們這些生活在擁擠嘈雜的都市裡每天長時間對著電腦的上班族都很關心身體健康，但其實掌握對了方法，不用花費太多精力和金錢就能輕鬆[详情]
無法抵抗零食的誘惑，又想保持好身材，那你一定要知道吃什麼零食不會胖了，不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會嗇體重的食品，並學[详情]
導語：囤積了一身的肥肉，甚至連站在體重計上看一眼的勇氣也沒有？試了很多減肥方法都不見效？快來試試我們為你推薦的五行體相瘦身法吧，根據你獨特的五行[详情]
快速減肥方法小妙招，神奇懶人快速減肥法，讓你輕輕鬆松甩掉贅肉，還等什麼？趕快來學習吧！
快速減肥方法小妙招
懶人快速減肥法1、購物狂歡
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不少想減肥的人或是花高價購買減肥藥，或是參加減肥班。德國研究人員總結11項飲水與減肥關係的研究成果後發表報告說，每日飲水至少1升有助減肥。但研[详情]
愛喝飲料：體重增加
平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁?大多數這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質很容易被體內所吸收，堆積在腹部或臀部[详情]
天氣漸涼，沒有一份暖暖的食物可怎麼得了，所以現在就是吃吃吃的季節！不少吃貨揚言“沒有火鍋的冬天是不完整的！”。但是正在減肥的MM們，很擔心吃火[详情]
以前有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國楊百翰大學的研究發現，影響身體肥胖的因素不僅限於睡眠不足這一項。
該大學運動[详情]
什麼方法減肥最快？相信這是每個正在減肥的美妞們都想知道的事情，適合各類人群有效的減肥方法：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那[详情]
經期對於很多女性朋友來說，是一段非常糾結的時間，很多人都說，經期吃多了不會長胖，其實經期有幾件事還是非常值得做的，而且你完全不用擔心吃多了會長胖[详情]
減肥瘦身對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實只要掌握了正確的方式方法，平時養成良好的習慣，不知不覺就能達到減肥的效果，下面小編就要跟大家一起來[详情]
春季是甩冬膘的最佳時期，囤積一個冬天的脂肪，是不是已經讓你不忍直視了呢？別著急，來看看小編分享的春季飲食減肥秘招，讓你狂甩冬膘哦！
春季飲食減肥三宜
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減肥的方法千變萬化，你是不是已經看花眼了呢？別著急，以下是公認的9大減肥妙招，想瘦的你繼續往下看吧！一定會讓你收穫不少的哦！
公認九大最有效減肥方法
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你是否在煩惱著怎樣減肥？其實，要想瘦下來並沒有人們想象中那麼難，修煉好身材的秘訣就隱藏在你的日常生活中。下面7個小貼士，送給為好身材而努力的你。
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20歲
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20歲：身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲[详情]
肥胖預防
