減肥從來都沒有捷徑，所以不要指望靠節食就能在短時間之內瘦7、8斤，這是不可能的。科學的減肥方法都要求你循序漸進並且持之以恆。那麼在生活中我們注意哪[详情]
想游泳減肥卻找不到游泳池？想跑步健身卻愁沒有場地？其實運動不需要選地方，在我們生活中就有可以利用的運動健身場所，告訴你隨時隨地就能瘦的好地點，讓[详情]
減肥方法多到讓人眼花繚亂的。看到各種各樣的減肥招數你是不是會患上選擇恐懼症呢？中國減肥網幫你從魚龍混雜的減肥方法中找出最給力的燃脂的哦！酵[详情]
MM們減肥失敗往往是因為自己一個人孤軍作戰，沒有人在身邊支持和鼓勵，因為你身邊沒有減肥的榜樣，沒有人可以刺激繼續減肥？是不是這樣呢？傳統的減肥方法[详情]
懷孕如何不胖？一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月[详情]
初秋到來，吃貨們都有儲存零食的習慣，因此高熱量食物佔據了你冰箱的一大半？這可不行哦！為了甩掉多餘的脂肪，必須學會控制食物中的熱量，低熱量的粥有減肥[详情]
要想控制食慾千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食慾暴漲都是因為食慾長期被我們強制的壓抑著，為了快速減掉體重，一天只吃很少很少的東西，甚至[详情]
眾所周知，粗糧是有益於減肥的食物,常吃粗糧能起到減肥降脂的作用，那麼吃什麼粗糧的減肥效果最好呢？下面小編給大家推薦10種越吃越瘦的粗糧食物，想瘦的你趕[详情]
OL減肥4原則，科學吃早餐，提升減肥戰鬥力，讓你的減肥大計劃超前一步。
NO1.起床後先喝水再早餐最健康
起床後先喝杯清水然後再吃早餐[详情]
水腫不是胖，並不是脂肪多，但是水腫卻又讓你看起來是肥胖的身材，尤其是在露肉的夏季，水腫怎麼能出現在大眾的視野里呢？下面來看看小編介紹的方法吧，每天花幾分[详情]
每天看到的都是怎麼運動才能減肥的方法，今天讓我們來看看不運動也能減肥的方法。如果你照著做了，即使不運動，你也能瘦下來。
1.多吃維生素
在[详情]
月經期過後，很多女人便重新開始了自己的減肥歷程，那對於一些吃貨而言，如果經期過後，不能滿足自己對吃的慾望，這樣的生活就太痛苦了，可是隨便敞開吃又會[详情]
聰明的女生不僅頭腦靈活連身材都非常棒，因為她們知道如何運用科學健康的方法瘦身，一起看看都需要培養哪些好習慣可以讓你自然的變瘦。
自然變[详情]
再過一個星期，就要迎來「十一黃金周」啦，是不是想想就覺得很興奮呢？但是小長假往往美味不斷，聚會不斷，加上外出旅遊，心情愉悅，肯定會大吃特吃，如果沒有計劃很容[详情]
拖延症是病，病起來要人命。一篇文章小小一髮懶，就寫不出來了；健身日程推到明天，明天復明天，到明年你的小肚子還是沒有甩掉，更別提越來越粗的大腿了……到底要[详情]
肥胖預防
