說到減肥，很多MM想到的就是節食，但是往往事與願違，很多MM常常上身又瘦不了，別再傻傻挨餓了，看看小編介紹的方法吧，能讓你健康瘦下來哦！
飲食方面
1.永[详情]
年末各種聚餐應酬。想跟親朋好友們享受美食，卻又怕吃得過量而長胖，這是不是每到節日你最糾結的問題呢，不過現在有幾招能讓你過節放心吃，又不會讓減肥計劃功[详情]
導語：世界上沒有吃不胖的女生，只有不懂得吃的胖妞。許多生活細節是導致身材好壞的關鍵，也許從表面上看你們飲食習慣一樣作息規律一樣，但是被你忽略的小細節[详情]
不想節食，不想運動。懶妹妹靠什麼減肥呢？
1、增加低卡食品
攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物[详情]
節食並不是健康減肥之道。其實，沒有必要把自己餓得一點精神都沒有，選擇正確的飲食方法也可以邊吃邊瘦哦!下面小編來給你推薦8個飲食減肥小秘訣，讓你輕鬆瘦[详情]
核心提示：如果你想減肥，而自己天生就是一個懶人，不願去跑步，不願打球也不願上健身房，對美食更是戀戀不捨，且看以下提供的懶人運動，不需特別安排運動的時間、[详情]
除了缺乏運動和不節制飲食外，不良的坐姿也是導致肥胖的重要因素。平時懶散慣了的你趕緊來看看哪些錯誤坐姿會導致下半身肥胖吧！
錯誤坐姿
(1[详情]
囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然，一個很好的辦法就是多運動，把多餘的脂肪燃燒掉，多做[详情]
關於吃早飯的重要，雖然大家都明白道理，但是我想很多人最難客服的問題和最常找的藉口就是早上沒有時間。久而久之，藉口就演變為“沒習慣吃早飯&r[详情]
1.、態度決定你的腰圍
男人總在抱怨女人為瘦身所作的一切都是徒勞、無聊、自討苦吃，但是對於女人來說，胖就等於不美。瘦身是愛美的女人甘[详情]
1.補充身體水分
我們經常會把口渴和飢餓混為一談。當感到飢餓時，試著小口小口地喝完一杯常溫水，然後等待15至20分鐘。飢餓感會有所消退。
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核心提示：通告發幾點就得幾點到的模特，即使晚睡、早起，工作也不能面露疲累。對於一早惱人的水腫、乾燥及暗沈問題，她們最有心得！現在馬上大方公開
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水腫型肥胖對於很多人來說都是非常頭疼的問題，那麼如何才能消除水腫呢？下面小編就要介紹給大家幾個去水腫的好方法，幫助[详情]
每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康復。但具體應[详情]
摳喉減肥法曾經被眾多減肥人士用來當做一招克敵的肥胖克星，而且很多人在使用了這種減肥方法後，的確收到了不錯的減肥成效，這也使得摳喉減肥法不斷流[详情]
肥胖預防
