即便別人成功減肥了，那種減肥方法也未必適合你。因為不同的人體質不同，飲食習慣也不同。不容易輕鬆減肥的人，往往是從小就肥胖，胰島素分泌旺盛，將體內[详情]
如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢?今天就為你準備了約會前12小時緊急瘦身法。
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人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基[详情]
感覺自己的新陳代謝太慢？讓身體更有效地燃燒卡路里並不代表每天都要騎動感單車，或進行幾個小時的舉重訓練。其實給冰沙中添加某種特殊配料或看一個[详情]
肥胖要對症下藥，才能達到良好的減肥效果，切忌盲目減肥。好不容易瘦下來，可沒過多久居然出現了反彈，如何是好？減肥不反彈是減肥者最關注的。有減肥經驗[详情]
你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西，要吃一些淡而無味又不[详情]
產後媽媽說產後減肥太難了，因此有的媽媽在懷孕期間就打起了減肥的算盤，小寶貝在肚子里不能受委屈，什麼樣的減肥方法才能兩全其美？小編給你幾點小建議，[详情]
在日本的街道上或者日本女星很少看到有胖的，這是怎樣的一種情況？網傳日本女生發胖是有罪的，這是誇張的說法。日本為何沒有胖女人?這是個傳說嗎?後來才知道[详情]
對策 1 想吃甜食
營養要充足
為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦!例[详情]
吃吃吃！中國人會吃，舉世聞名！家人聚會、同事慶生、朋友敘舊，相約碰面第一句總是：“聽說×××不錯，去吃一頓怎麼樣?！”尤其你[详情]
瘦身專家們認為，最有效的節食方法不應該是一成不變的，它應該在長時間內保持適度靈活性，隨時根據實際需要變換調整，好讓身體能在不同的境況下適應。按[详情]
一面是無法抗拒的美味，一面是越來越重的體重，遇到飯局是不是又愛又恨呢？有些飯局是沒有辦法拒絕的，會不會因為一次飯局就讓之前付出的努力付諸東流呢？在飯局[详情]
對於職場人士來說，如果運動量不足，又不注意保持身材的話，那麼，就會容易出現身材走樣的問題。專家認為，針對職業肥胖人群，她們需要一些減肥妙招的幫助。[详情]
每個女孩都想擁有苗條的身材，可是減肥效果卻總是不盡如人意。其實，瘦身並沒有想象中的那麼難，在生活中養成良好的習慣也是很有效的。一起來看看小編為你推[详情]
對於想要快速的減肥，很多人都嘗試過斷食減肥法，但是斷食減肥如何操作呢？下面小編就要介紹給大家一個詳細的斷食減肥方法，幫助大家減肥少走彎路，那麼就來看看[详情]
肥胖預防
