一不小心吃多了，肥肉又開始肆虐了？馬上就要到露肉季，想美美的秀身材，就趕緊來看看怎麼減肥吧。下面跟大家分享幾個懶人瘦身小妙招。
1.增加身體平衡性
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理由一：吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里[详情]
天天嚷嚷減肥減肥，其中的很多人從未真正地瞭解一些減肥的基本常識。這也是很多人拼命用自己的方法減肥卻不能瘦下來的原因。下面，我們就通過十個問[详情]
生理期說的就是女性大姨媽來臨的時期。這個是上天賜給女性一個特殊的時期。很多肥胖的女性可以借助這個天然的的特殊時期，實現快速減肥，只要我們掌[详情]
導讀：其實不像大家想得那麼艱難，只要注意平時被你忽略的小細節，例如你的吃飯習慣。將吃飯時間延長，飯前喝湯，飯後刷牙，吃飯時緩慢下嚥等等這些習慣你養成了，[详情]
減肥專家總結出瘦人的8大特性以供肥胖者們效法。
■ 瘦人吃到滿足，而並非吃撐
瘦人吃到六分飽或七分飽的時候就會停下筷子，而其他人[详情]
除了運動外，生活中還有什麼幫助減肥的好習慣呢？下面跟大家分享6個日常減肥小妙招，只要堅持做，不知不覺就能掉肉哦！
1、晚餐早一點吃
雖然叫晚餐，但早[详情]
預防和控制肥胖就要減輕體重，如何預防肥胖？主要方法是控制飲食和增加運動。
如何預防肥胖，每天運動1小時為宜，天天堅持。運動的形式主要有散步、跑步[详情]
吃不對容易發胖
不管你處於哪一年齡段，肥胖都可能找上門來。有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖；15—19歲，為14%；20—29歲，為18%[详情]
我們心中「瘦一點，再瘦一點」的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎麼才能讓這小小的願望慢慢變成現實呢？就從小事做起吧，讓你每天都更瘦一點，下面6個小訣竅，[详情]
是不是很羨慕別人體重不過百？想不想像別人一樣從180斤瘦到90斤呢？這個時代，不單單要顏值好，身材好，也是很重要的哦！趕緊跟著小編一起來看看胖子成功減肥的必[详情]
下面是一些基本的減肥常識，說起來容易做起來難，但能夠堅持下去的人就一定可以瘦下來。
一、減肥前必知的常識
1、甜飲料
不少[详情]
進門坐電梯，出門就打的。這樣的生活狀態在都市中再正常不過。而洶湧的暗流往往掩藏於那些看似正常的表面之下。當人們因為物質條件的不斷改善而心[详情]
面對贅肉湧現的身材又著急又無奈，很多時候壞習慣是導致肥胖的最大元兇，想消除贅肉就先解決壞習慣。中國減肥網小編有幾條減肥妙計送給你，其實都是一[详情]
很多女性朋友不愛運動又想減肥，這真的是很糾結，怎麼辦呢？別著急，今天小編就跟大家分享八個日常減肥小妙招，讓你不節食不運動也能暴瘦哦！趕緊來瞧瞧吧！
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肥胖預防
