在減肥的這條路上，你是不是遇到了各種難題？每天吃的比貓少，動的比牛累，可體重秤上的數字還是下不來。難道天生就是個胖子？瘦不下來怎麼辦才好？你知道嗎？大多數[详情]
很多減肥中的MM都是因為控制食慾上出了問題，吃得過多，而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食慾呢?下面就來教你十二個控制食慾的飲食減肥方法，教你如[详情]
人們要保持身體健康需要多種營養，而其中有些營養對減肥大有益處。那具體攝入哪些營養有利減肥？下面就跟小編一起來看看吧！
1.蛋白質
蛋白質是[详情]
減肥就像一場持久的馬拉松比賽,盲目的跑往往會累垮自己,有時就算努力了也還是沒有瘦下來,所以找到最有效的減肥方法才是真理!
6個最有效的減肥方法[详情]
激起熱情
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在手機或iPad里放一些能讓你期待去健身房的動感音樂，激勵自己在跑步機上加快速度。加上你會想聽[详情]
隨著炎炎酷暑遠去、涼爽秋季的來臨，在氣溫下降的同時，人們的食慾也會逐漸增加，有時一不留神就會吃多從而引起肥胖。雖說如此，但身邊也有一些只吃不胖[详情]
懶人們有福音了，不想運動減肥沒關係，躺在被窩也能減肥，具體是怎麼減肥呢?我們拭目以待吧!
1、睜開眼，伸展身體
睜開眼睛以後，我們首先要[详情]
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想要減肥的話，就一定要忌口。雖然這不是要我們放棄享用美食的權利，但是我們也不可以似乎忌憚，暴飲暴食。每當食慾到來，我[详情]
[導讀]這是台灣網絡熱傳的“騙自己減肥法”，它串連了中外減肥書作者和網友共同創作，有些網友特別親自實驗後，二周瘦了四到八斤，證實&ldquo[详情]
想要減肥控制飲食是必須的，但是如何才能控制好飲食呢，小編這裡有些小技巧親們可以嘗試一下。
①選擇細長高挑、透明的容器盛裝食物
在容積相[详情]
想瘦身，又懶得抽時間去運動? 9個生活上的小改變，可以為你省下許多的運動時間哦。
1、美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一[详情]
辛辛苦苦減了下來，結果不久反彈了，實在鬧人。如何避免這種悲劇發生在自己身上？下面小編教你如何快速減肥不反彈。
想要快速減肥不反彈？那就必須飲食[详情]
1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。
2. 薯條，玉米粉薯條和休閒餅[详情]
簡單、低脂、美味……好身材一個也不能少。當然合理運動會讓你收到意想不到的效果。常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米[详情]
臨近年底，各種年終工作和聚會都超多，導致很多人忙得抽不開身，沒時間減肥，導致身材走樣。可是又想美美的過春節，怎麼辦呢?別急別急，這裡減肥常識小編教你最簡[详情]
肥胖預防
