我們都知道瘦身的准則：少吃，多運動。然而，還有一個節食秘密經常會毀掉那些節食者，即便提前做出最好計劃的。無論是工作中的壓力，與家人的關係，又或是節[详情]
作為一個名副其實的吃貨想要減肥是一件非常痛苦的事情，因為你首先就要學會控制食慾，與美食保持一定的距離，下面小編給大家分享控制食慾的方法，教你怎[详情]
懶女孩們不用再去健身房鍛鍊就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以[详情]
冬季減肥首先要有充足的睡眠，下面中國減肥網小編分享睡覺減肥常識，冬季減肥睡足7個小時，促進新陳代謝燃脂更容易。
冬季減肥睡不好容易儲存[详情]
如何健康地控制體重
1，常常“走路”
中國運動醫學會運動防護專科委員會秘書長矯瑋推薦大家，最適合過重人群的有氧運動就是健走和慢跑，既不[详情]
假期在家一不小心就會吃得多又睡得多。六個針對假期的減肥妙招，幫助日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標的人，就能讓你不發胖。
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節食減肥是很多人的首選減肥方法，但是節食減肥對於一些妹紙來說未必是有效的，為什麼這麼說呢？這是因為很多妹紙的節食減肥方法不對哦！從現在開始，咱們[详情]
秋季來臨，聚會的次數也越來越多，吃貨們在秋季最容易胃口大開。吃多可會長肉哦!如何學會掌控點餐技巧，讓你對美食無所畏懼，下面就一起來看看聚餐中的飲食減[详情]
瘦身究竟有無捷徑？也許你看到“捷徑”兩字就不再相信，因為已有太多標榜“捷徑”的瘦身方法指向失敗，但是只要方向正確，瘦身的捷徑確實[详情]
最快速的減肥對於懶人來說真的是一件相當痛苦的事情。可是，看著自己一身的小肉肉，再看看滿大街苗條玲瓏的美女減肥是勢在必行啊！難道就沒有輕鬆一點[详情]
如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材&md[详情]
“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明瞭減肥的不易，更表明瞭保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢？簡單的說，反彈就是減肥[详情]
每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁[详情]
飯前減肥好，還是飯後減肥好呢？一天當中什麼時候減肥效果會更好呢？英國科學家對此進行了一項研究。
英國科學家發現，飯後鍛鍊能促進人體產生抑制[详情]
困擾女性減肥的難題之一就是生理期，痛經之類的就不說了，光是食慾減退、運動乏力就讓人不得不取消既定的減肥計劃了。今天所介紹經期減肥法就是針對[详情]
肥胖預防
