很多MM都覺得減肥是一件很難的事情，其實不然，平時養成一些好習慣，也能輕鬆瘦哦！下面就來跟小編一起來看看，都有哪些助瘦的好習慣吧！養成助瘦好習慣，不信你瘦不[详情]
為什麼說在月經期間減肥效果最好呢?因為有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後 在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為&ldqu[详情]
對於減肥瘦身這件事很多妹紙都是以失敗告終，為什麼呢？很多時候是因為對於減肥成功信心不足而半途而廢導致了越減越肥的窘境。面對身邊越來越多的讓[详情]
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下半身的線條隨著年齡的增加要尤其提高警惕，脂肪堆積鬆弛是最易出現的問題， 下面瘦身男女小編就要介紹給大家一組瘦身[详情]
秋冬天是進補的季節，加上國慶7天樂，肯定少不了大吃大喝，姑娘你這麼趁著假期就暴飲暴食、胡吃海喝、胡亂發胖的，你未來老公知道嗎？俗話說的好，每逢佳節胖3斤，怎[详情]
我們都知道，新陳代謝的快慢跟減肥的效率息息相關，要想有效的減掉脂肪，提高身體代謝能力是很重要的，那麼，我們應該怎麼提高身體的代謝能力呢？下面就跟小編一起[详情]
為了減掉身上的脂肪，女孩們幾近瘋狂。有人節食，有人辦了健身卡，有人開始服用減肥藥減肥茶……但也有許多「懶人們」總有數不清的理由為自己的懶惰開脫--沒[详情]
不同年齡，身體狀況不同，應該選擇不同的減肥方案，這樣既減肥又有效果。下面，讓我們來看看你的年齡，應該怎樣減肥吧。
20歲
身體功能處於[详情]
吃飯的時候，你還在盯著計算熱量的APP嗎？然後在去控制自己應該吃什麼，怎麼吃，吃多少？這樣太費勁了吧？只要掌握瘦子們遵循的飲食法則，你也能輕鬆吃著瘦哦！
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核心提示：自助餐由於含有豐富的菜色及配料，頗受人們喜愛，如何在盡情享受美食的同時不被肥胖所困擾？！最重要的是講究飲食方法，只要方法正確，注意控制食量，[详情]
你是否還在堅持卡路里減肥法，計較每一樣食物的卡路里含量？你是否因為擔憂熱量超標而放棄美味的食物？更糟糕的 是，就算你把自己餓個半死，體重計的數字卻一直[详情]
喝涼水都長胖的你，是不是很羨慕那些大吃大喝不做運動，還保持纖細身材的MM呢？難道你天生就是易胖體質？nonono，答案當然是否定的，快來跟小編養成易瘦體質吧！
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1：門框斜壓收內側贅肉
日常最有效的減肥方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。
時間：左右各3秒鐘。
效果：平日運動不到的身[详情]
每天看到的都是怎麼運動才能減肥的方法，今天讓我們來看看不運動也能減肥的方法。如果你照著做了，即使不運動，你也能瘦下來。
9個不運動也能減肥的[详情]
很多女性在減肥這條路上可謂是相當的坎坷！付出了很大的心血在減肥這件事情上，但是瘦身效果卻是微小的可以忽略不計！那麼你有沒有想過是什麼原因讓自[详情]
肥胖預防
