「管住嘴邁開腿」早已根深蒂固，那麼節食、跑步、瑜伽、減肥茶、減肥代餐通通上陣，想法很好，節食，不給身體吃東西，能不抗議嗎?或者是暴飲暴食後帶著愧疚終於[详情]
減肥需要養成良好的生活習慣，下面小編就要跟大家一起分享幾個好習慣，可以幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，讓你時時刻刻都能保持好[详情]
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OL們幾乎每天都要面對電腦至少八個小時左右，所以她們常常抱怨自己把身材“坐”胖了。那麼究竟怎樣才能讓她[详情]
為什麼有些人天天大魚大肉依然暴瘦，有些人喝水都會變肥?究其原因，是“脾”出了問題，因為脾主運化，其功能基本上可以對應西醫上的消化系統。[详情]
情緒性進食是減肥的敵人。人和很多動物都有一種本能，那就是在壓力山大的時候，總想吃點讓自己心情更愉快的美食，而能夠讓人感覺更愉快的食物，往往都是高糖分[详情]
很多MM都覺得減肥是一件很難的事情，其實不然，平時養成一些好習慣，也能輕鬆瘦哦！下面就來跟小編一起來看看，都有哪些助瘦的好習慣吧！
一、每天稱體重
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如果你必須在飲用200卡路里與食用200卡路里熱量之間做出選擇，你會選擇哪一種呢？
飲用還是食用？
如果可以的話，建議選擇食用型的卡路里。這種決[详情]
減肥找再多的方法，如果你不改變自己的生活習慣，那麼你就沒有告別肥胖的一天，所以想要徹底與肥胖說拜拜，那麼你就要從改變生活做起，養成一個好的減肥習[详情]
很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心裡想減肥但是難以付諸行動，其實運動健身也不會佔用多少的時間，而且很多的健身運動即使不用外出、不用去健身房也是[详情]
“你總是喜歡在心情不好的時候拼命地吃東西，又總是在過量進食後拼命地後悔？”不知不覺我們都陷入了“萬劫不復”的惡性循環，增重[详情]
人都想有一個苗條的身材，為了這個目的，減肥在全球範圍廣泛流行。但國外的一些減肥專家認為，單純通過控制攝入量，減肥效果是不持久的。他們給出以下訣[详情]
下班之後，心情不錯的你走出辦公大樓時，或許還在為自己早餐和午餐都控制不錯而得意，你甚至在想，晚上要繼續努力吃一頓低熱量的營養餐，這個月末，身材會變[详情]
很多次想減肥 ，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容[详情]
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛鍊？別急著回答，先審視自己的時間安排，早餐前、午飯後、辦公間隙、電視時間…&hellip[详情]
很多女性每天都在囔囔著減肥,但是又不願意動起來，有沒有神馬簡單快速的妙招讓你輕鬆瘦下來呢？小編分享4個國家的另類減肥方法，不需激烈運動不需節食，[详情]
肥胖預防
