加速新陳代謝的飲食減肥方法

[導讀不少MM反映說自己吃什麼都容易胖，這是為什麼呢？其實原因就是代謝！新陳代謝水平的高低影響著你的脂肪消耗的快慢。高代謝的飲食減肥，讓大家輕鬆變身易瘦體質，瘦得美麗又不用花錢！

重點3：體內環保-加強代謝!

“早餐體內環保餐”減肥法在早上食用的是生薑紅茶或紅蘿蔔蘋果汁，中午吃蕎麥面等輕食，晚餐吃什麼都可以，而且這樣就能改善體質。

這樣一周就可以逼出體內老廢物質許多老廢物質便會排出體外，如眼睛的分泌物變多，會排顏色又深又濃的大便（宿便）。

大家還記得以前種是提倡斷食法讓體內作環保，但是大家認知都錯誤了。我們在睡眠期間等於處於斷食狀態，而早上就是排泄廢物的時間。這時候要是吃早餐，排泄機能便會被打斷，因為本應供給腎臟、大腸等排毒排泄器官的血液，被轉用到消化吸收去了。這麼一來，體內的老廢物質和毒素便在體內囤積，讓我們很難變瘦……。

“吸收妨礙排泄”是人體的法則。要將老廢物質和毒素排出人體，斷食效果絕佳。