不科學的運動 不瘦反增肥

    很多人都認為，想要減肥只要肯花功夫在運動上就一定可以看到明顯的效果，小編要跟大家分享的是一個網友運動減肥的經歷，不但沒有減肥體重還在增加，這是為什麼呢？那麼就來一起看看吧。

    跑步機上揮汗如雨，器械玩得有模有樣

    Kris說，自己迷上健身是一年半前的事。在學校時其實完全不需要向健身房靠攏。“籃球、足球、網球，不說玩得有多好吧，但是系里的球隊總是有我份的。”他呵呵笑著說。
     憶起當年崢嶸歲月，他只感嘆：每頓要吃四兩飯，排骨一啃就一斤，絲毫不長肉！“年輕就是好啊，這輩子哪想得到肥胖會跟我沾邊。”眼見著久坐辦公室後，小肚子越來越明顯，感冒也再不像從前般三兩天就好，Kris痛下決心花了5000元辦了張健身卡，發誓不練出六塊腹肌決不罷休！
     每天在跑步機上揮汗如雨，精神好時乾脆游個把小時泳，器械也玩得有模有樣……Kris前兩個月勁頭很足，一測體重，果然跌了5斤，關鍵身體也結實了不少，穿起西裝來都更有型！
     還沒來得及高興，隨著出差導致健身中斷、酒桌應酬的增多，Kris的體重又蹭蹭上漲了不少！而最“悲催”的是熱愛打網球的他，不久前“失手”受傷了。為了救一個高難度的球，他不小心扭傷了腳踝。更不幸的是，雖然他安分守己在家歇著，但腳傷似乎好得特別慢，大半個月過去了，走路還是有點跛，為此也不得不中斷了好一陣時間的健身。
     人物：Kris，26歲，外資公司業務主管。
     特點：出差、健身、美食是其生活的三種最常態。健身一年半後，身體似乎越來越差，體重蹭蹭上漲。