吃得太少也並不是什麼好事
美國一家雜誌刊登了一項研究報告,報告稱,控制飢餓的荷爾蒙同時也對生殖系統起著重要作用。研究表明,當吃得太少時,過度瘦身對女性的危害有很多種,不可忽視。
脫發:對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭髮頻繁脫落,失去光澤。如果過分節食,頭髮缺乏充足的營養補給,其中包括缺少鐵的攝入,便會枯黃無光,最後導致大量脫發。
骨折:體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上,這是由於過瘦的人,體內雌激素水平不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質酥鬆,發生骨折。
脂肪肝:度瘦身對女性的危害有很多種
如果有個不算胖但還一直在節食的人說:“我得了脂肪肝。”恐怕大部分人都會覺得這實在有點不可思議。其實完全有這種可能。當人體處於長期飢餓狀態時,機體無法獲得足夠的葡萄糖、膽鹼、蛋白質和必需的脂肪酸,不能合成脂蛋白,就會影響肝臟的脂代謝,導致脂肪在肝臟大量沈積,從而形成脂肪肝。
貧血:營養攝入不均衡會影響營養物質的吸收
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足;由於吃得少,基礎代謝率也比常人要低,因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少,影響營養物質的吸收。
胃下垂:長期飢餓使食慾不振、脹氣、脹痛,這很可能是胃下垂的徵兆。
記憶衰退:大腦工作的主要動力來源於脂肪,吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏。這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力,變得越來越健忘。
月經紊亂:脂肪參與了性激素的轉化、代謝和儲存,與生殖功能有著密切的關係。節食減肥、過度消瘦、脂肪過少的女性,卵巢功能受到影響,以致月經紊亂,甚至會發生閉經或不孕等情況。
子宮脫垂:不健康的減肥方法不利於女性生育
沒有了足夠脂肪的保護,子宮容易從正常位置下垂,甚至脫出陰道口外,形成子宮脫垂。
面對眾多疾病的潛在威脅,廣大正在瘦身的女性,要注意自身的健康,不要捨本逐末,為追求一時的美麗而毀了自己的健康。
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