瑜伽課上多了死得更快？

　　導語：“小狗後仰式”能減緩腰痛，“朝日致意式(sun salutations)”可增強精魄-隨著參與人群的日益增多，要擁有健康的身心，瑜伽已經成為了我們甚至譬如布拉德皮特和他前妻這樣的名人的不二選擇。

　　操練這種上古技藝真的有助於你的健康麼？

瑜伽真的有益於健康嗎

　　紐約時報科學版作家 Willaim Broad 就其爭議新書《科學地研究瑜伽那點事兒：優缺點雜談》(The Science Of Yoga: The Risks And Rewards)在2月7日 Radio 4的 Today 這個節目中質問道，當以不正確的方式教授瑜伽時，可能會帶來致死的後果。Broad 先生稱自己也曾彎筋弄骨了多年，直到07年的時候因故受傷才停止。在書中他舉了很多有依可循的例子，全都是因練習瑜伽而引發的，關於後背以及四肢的一系列如扭傷，骨折和坐骨神經壓迫等這樣的傷痛。他還提到了自己害怕瑜伽中的某些動作較其它一些動作更能引發嚴重的後果。他說這些都是因為在頭和肩膀上過度緊張或者拉伸過度等原因造成的。

　　Broad 還說，像是頭倒立這種高級技巧，人要在空中伸直腿平衡自己並只靠手和頭支撐，都是很危險的。他收集證據來證明，即使是那些傳統的瑜伽，或者呈坐姿的瑜伽動作，進行十分初級或者中級的練習，也會引起嚴重的問題。

　　“這絕不是道聽途說或者一次性事件”，他說，“就算是你躺在地上然後把腳伸到空中，在把腳一直伸得越過你頭頂觸地，這種很多人做的動作，也會因為練習不當扭傷脖子。”

　　人體的椎動脈之一，叫做基底動脈(basilar artery)之中，倘若血液流動減少的話，對某些人來說可能會造成中風以及致命的後果。“如果在腦中形成堵塞的話，那麼人就中風了”。Broad說，“有5%的人因為椎動脈有這樣的毛病，從而不幸生亡。”

　　他還說最早關於因瑜伽而受傷的例子記錄在一份著名牛津神經學家，Ritchie Russell 教授於1972年發表在《英國醫學期刊》的一篇文章上，其中提到的論點就是某些瑜伽動作可能會在健康年輕人群里引發中風。