減肥要力求健康 不健康減肥方法大羅列

　　3.吃素減肥法

　　大s是個素食主義者，她婀娜多姿的身材其實也離不開素食的一部分功勞，不少人認為素食可以減肥而且對身體健康也更加有益，這個方法並不是我們能隨意效仿的，明星們即使是食用素食但是有請到專門的營養師幫助分配好每日的營養攝入，所以問題不大，而對於我們普通的消費者而言，只吃素沒有均衡的營養攝入，容易導致身體加速衰佬，引發孕育障礙，營養不良等身體問題。所以選擇素食減肥需要三思而行。減肥網（www.jianfei.com）

　　4.不吃早餐減肥法

　　這是個最大的謊言，許多人都相信，不吃早餐真的會瘦下來，反正短期下來也看不出什麼危害，但是這是個糊塗的想法，因為早餐對我們來說是相當重要的，因為頭天晚上我們從晚餐開始就已經開始有意識地不攝入食物了，所以我們的胃已經空了差不多十個小時，這時候不及時從早餐中補充營養的話，腸胃會受不了的，長期下去會導致貧血、胃痛和營養不良等身體問題。早餐是一天的能量和活力來源，所以即使再忙也要吃早餐，更不要為了短期的瘦身放棄了你長期的健康。