減肥要力求健康 不健康減肥方法大羅列

　　7.摳喉減肥法

　　有些愛美人士理所當然地認為，肥胖是由吃進去的食物造成的，而我們又不能不吃東西，那麼只能是把吃下去的東西通過摳喉吐出來，這樣食物沒有達到腸胃被吸收就不會產生脂肪，而且還“吃飽了”!如果你真的這樣想那就錯了，因為在你摳喉的時候有部分食物已經到達胃里了，胃液是一種具有很強腐蝕性的東西，因為它是幫我們溶解消化食物的，所以當你把食物吐出來的時候，胃液也會跟著湧上來，這樣會灼傷你的腸胃壁，還會腐蝕到牙齒的表層，所以摳喉這個方法並不科學。減肥網（www.jianfei.com）

　　8.一天一個蘋果減肥法

　　蘋果含有比較豐富的果膠和纖維素，所以食用蘋果能夠產生一定的飽腹感，那麼就使得一些愛美人士一天只吃一到兩個蘋果來支撐身體，這是錯誤的，因為蘋果中並沒有足夠的能供我們身體獲取的營養和能量，一天一蘋果容易導致胃病。比較健康的做法應該是，晚餐就吃一顆蘋果，因為晚上我們所需要的能量是很少的，而且晚餐本來就是要遵循“吃得少”的原則。