如何減肚子贅肉 避開誤區甩脂更快

　　只吃水果和蔬菜

　　覺得水果和蔬菜含有豐富的維生素，不但可以清腸毒，還可以排毒減肚子。但是如果只吃水果和蔬菜，身體的營養物質就沒有辦法保持均衡，無法給身體補給足夠的能量，對減肥沒有太大的幫助。而且在有些水果和蔬菜中也會含有豐富的澱粉成分，這可是會讓我們增肥的減肥大敵，要選擇合適的減肥果蔬。

　　大量喝茶可以減肚子

　　喝茶刮油減肚子其實是很有效的減肥方法，但是有些姑娘們因為在初期看見了效果，後期就開始加大喝茶的分量，想要快速減掉小肚子。其實這麼做是十分不健康的。茶葉含有大量的咖啡鹼，會不斷的刺激腸胃，讓身體總是處在一種飢餓的狀態下，你會不自知的加大自己吃東西的分量，小肚子不但沒減下來，反而還讓自己變得胖嘟嘟的，所以喝茶減肚子的也要講究適當。