讓你減肥失敗的壞份子 找出真凶才好瘦身

　　9、狼吞虎嚥

    用風捲殘雲來形容你吃飯的情形並不過分，慢一點、慢一點、再慢一點!你吃得實在太快了，這樣狼吞虎嚥的後果是特別容易吃過頭，因為你的胃根本就來不及對大腦發出“我已經被塞滿了”的信號，在結束戰鬥時才發現自己其實早就吃飽了，於是你一次又一次吃過頭……

    拆招：下次吃飯時，試試這招

    1.每咬一口食物、徹底地咀嚼、舒服地吞咽下去

    2.極有紳士風度地放下筷子，抿一小口水(白水)，以加長你用餐的時間
　　10、吃得太精

    大多數經過加工後看起來美味可口的麵包和穀類食品是諸位瘦身計劃中的另一塊絆腳石。要小心，因為它們中的纖維素含量很少——富含纖維素的植物性食品可是減肥的一大功臣，它們熱量超低容易帶給你飽脹的感覺還不會長胖。
　　這10個減肥誤區只要你能夠避開的話，相信你一定很快就瘦下來的哦！其實很多的誤區都是生活當中我們會經常忽視了的小細節，只要我們稍微調整一下生活習慣，一定能夠收穫意想不到的瘦身效果哦！