人氣減肥法是大忽悠 反彈嚴重試不得

　　現在各種各樣的減肥方法層出不窮，不管是傳統的減肥方法，還是另類的減肥妙招，大家為了苗條的身材，簡直是各出奇招。也許在這眾多的減肥方法中，曾經不少是讓你心動並積極嘗試的，比如那些比較火的減肥方法，也許你和朋友不止一次嘗試過，可是就是這些很受人們青睞的減肥方法，往往是最能忽悠人的，它只能讓你短期減肥，卻不能讓你長期瘦身，讓我們一起來看看中國減肥網小編總結的那些反彈嚴重的流行減肥法吧。

　　單一食物減肥法 反彈率95%

　　這是很受廣大減肥朋友青睞的一種減肥方法，很遺憾的是，這種減肥方法的反彈率是最高的，單一的食物里通常只有一種或簡單幾種營養素，身體的新陳代謝會因為攝取不到合理完備的營養，速度會越來越慢，身體的各項機能也會因此受到影響。長時間食用這種方法的女性，生理期可能都會受到影響。長期如此，身體的攝取功能就會變得紊亂，嚴重的可能會出現吃點食物就會復胖的現象。

　　抗擊反彈建議

　　面對這種方法的高反彈率，還是選擇均衡營養的健康飲食吧，均衡的營養不僅可以保證你的身體機能正常運行，還能讓你更有減肥的動力和信心，多攝取那些可以讓你瘦身的食物吧，魚類、菌類、青菜都是保持身材的好食物，記得只要不過多攝取油脂，不是只有黃瓜、番茄、蘋果可以讓你減肥的。