人氣減肥法是大忽悠 反彈嚴重試不得

　　低卡食物減肥法 反彈率70%

　　低卡減肥食物雖然對身體有益，但營養供給太過單一，長期使用，很難讓身體忍受這種營養方式，而且脂肪細胞因為得不到充足的營養，等這種飲食方式的攝取平衡打破後，肥胖會重新襲來。偶爾使用這種方法可以幫助人們排毒，但是長期使用這種方法，會讓人們的食慾越來越強，對美食的控制欲也會越來越低，一旦某天受不了美食誘惑，很容易出現暴飲暴食的現象。

　　抗擊反彈建議

　　如果真的想通過這種方法來實現瘦身的話，一定要控制使用它的頻率，偶爾為之對你的身體很有益處，但是長期使用的話，弊大於利。天氣越來越冷，一定要學會控制糖的攝取量，盡量做到均衡飲食吧，對於眾多的飲料同樣敬而遠之，很多飲料雖然表明瞭是無糖，但是其內在的卡路里往往也容易讓你長胖。