四大最不靠譜減肥謬法 你不幸上當了嗎

　　第四種：蜂蜜食醋減肥法

　　具體方法：

　　在日常飲食規律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合後加水飲用。

　　減肥根據：

　　蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

　　營養師揭秘：

　　這兩者食物單獨拿出來同樣是我比較推薦的食物，分開來看都不錯，尤其是醋，平時拌菜加一些會保護維生素C，減少流失，食肉加點可以去油解膩。可是如果經常將這兩種加載一起喝，還要有規律的大比例的喝就非常不建議了。因為我們胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。但長期這樣下去，可想而知，我們嬌弱胃會受到什麼樣的折磨與破壞。