身體隱藏著的肥胖秘密

　　簡單操作，適合全家測量

　　瞭解了體重身體脂肪測量器後，讓我們趕緊來使用一下。

　　1、開機：

 

　　按電源開關，接通電源，顯示屏出現圖1顯示，此時不要著急，待出現圖2顯示後再進行下一步操作。

 

　　2、個人信息設置

 

 

 

　　（1）設置年齡

　　出現圖2顯示後，按“個人號碼”，出現圖3顯示，按“設定/表示切換”，出現圖4顯示，按“▼”或“▲”設置年齡。

　　（2）設置性別

　　年齡設置完成後，再次按“設定/表示切換”，出現性別設置畫面，按“▼”或“▲”設置性別。

　　（3）設置身高

　　性別設置完成後，再次按“設定/表示切換”，出現身高設置畫面，按“▼”或“▲”設置身高。

　　這樣，一組個人信息就設置完成了。個人信息會被保存起來，每次測量時不需要進行重復設置。

　　繼續按“個人號碼”進入下一組個人信息的設置。歐姆龍體重身體脂肪測量器可以同時設置四組個人信息，全家人可以同時使用。下次測量時，只需開機後按“個人號碼”，選中自己所對應的號碼，直接進行測量。

　　如果是為親戚、朋友偶爾測量一次，可以在開機後，按“客人”，進行上述個人信息設置，再進行測量。“客人”的個人信息不會被保存。

　　3、測量

　　測量過程中要保持圖5姿勢。

 

　　ü脫掉鞋襪，赤腳站在體重身體脂肪測量器上，要讓兩腳腳掌與足電極盡量充分接觸

　　ü背部和膝部要伸直

　　ü雙手緊握手柄，要讓雙手手掌盡量貼緊手柄電極，顯示屏呈自然傾斜

　　ü水平抬高手臂，使其與身體保持90度直角，伸直手肘

　　體重身體脂肪測量器先測量體重，體重測量完成後會出現圖6顯示，在此過程中千萬不要松開手柄或移動身體，當再次出現體重數值後測量完成。

 

　　4、查看測量結果

　　測量完成後，按“設定/表示切換”可查看測量結果。

　　揭開身體的肥胖秘密

　　測得這些數據有什麼意義？可以衡量自己的肥胖程度，揭開自己身體的肥胖秘密。請看下面4個人的測量情況：

 

 

　　通過測量，看到了和我們平常認知或是用計算公式無法瞭解的數字，揭開了身體的肥胖秘密。只是看胖瘦程度還不夠，只是看指數達標還不夠，還要看脂肪在哪裡，和肥胖標準相差多少。

　　看起來差不多，其實不一樣

　　看起來丫丫和璇璇的胖瘦程度差不多，從BMI看來也確實如此，然而丫丫的內臟脂肪指數低於璇璇。

　　提前預防肥胖，不要等超標了才著急

　　從各項指數來看，小磊屬於標準體形，然而他的身體脂肪率已經達到18.6%，距離標準只差1.4%，按照小磊的體重情況，再增加0.5-1公斤的脂肪就會超標。

　　別讓BMI欺騙了你

　　按照BMI的標準，大偉屬於標準體形，然而他的身體脂肪率已經超標，內臟脂肪指數也達到臨界值，脂肪含量情況不容樂觀。