體重維穩健康 到底多重才是胖

科學家們仔細研究了不同等級肥胖者之間的差異，主要關注的是他們在減肥史和生活習慣上的不同。由此發現等級為2和3的肥胖者與等級為0和1的人相比，運動量更小，攝入的蔬菜跟水果也不太充足；等級0和1的肥胖者日常食譜則包含更多瓜果蔬菜，也會進行一定的運動。

　　有趣的是，研究還發現，健康的肥胖者們體重在多年來傾向於保持在更穩定的水平，而等級2和3的肥胖者們減肥史要豐富得多。

體重維穩更健康

　　嘗試減肥的次數更多，體重便經歷了更多降低與升高的循環，這種減肥經歷也被稱作“悠悠球式”減肥。曾有研究表明這種“悠悠球式”的減肥循環，可能提高各種疾病造成的死亡率，尤其是心血管類疾病的風險。如今關於EOSS的統計研究，也表明瞭這種可能性的存在。