減肥測試：適合你的減肥方法
發布日期：2023-10-31 19:36:51來源：中國減肥網
C型：游泳
其實你並不是很胖，自己喜歡的東西就一定要拿到手，穿衣服也沒有許多限制，只是有人說你比她胖而已啦!或者局部的部位有那麼點點贅肉，這樣的話去游泳吧，游泳的時候整個人泡在水里，游動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程!經常游泳的人不僅可以鍛鍊肌肉，而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉，所以今年夏天經常去游泳吧!
D型：水果蔬菜
對於不喜歡運動的你來說，在吃飯的時候調節一下自己的菜單可能讓自己的體重達到意想不到的效果哦!特別是針對自己的一些水果蔬菜，像西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能幫助美白 的。平常吃飯的時候多吃些這類水果蔬菜，肉類少吃或者盡量不吃，配一點點飯填好你的胃，這樣體重就自然而然下降啦!不過，不可以偷吃零食哦!
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