胖妞偷師瘦子速養成瘦人體質
發布日期：2023-10-23 08:21:33來源：中國減肥網
正在減肥事業中苦苦掙扎的妹紙，你有沒有留心觀察過你身邊的瘦子們呢？其實，瘦子之所以可以這麼瘦是有原因的哦，瘦人們對待食物的態度和胖人不一樣，她們通常和食物保持輕鬆自在的關係，而超重的人完全被食物所“俘獲”。胖人與瘦人在吃的問題上究竟有什麼不同呢？中國減肥小編這就帶著姐妹們偷師瘦子們，我們一定會養成瘦人體質的。
【來自 中國減肥網（www.jianfei.com），轉載請注明出處】
●瘦子的睡眠很好
來自東維吉尼亞醫學院的研究顯示，同超重的人相比，瘦美人每周小睡多兩個小時。研究人員認為，睡眠不足會引起壓制食慾的荷爾蒙的分泌，如瘦蛋白；同時會加快提高食慾的荷爾蒙，如飢餓激素的分泌。
胖妞可以這樣做
適時小睡：每週兩個多小時的小睡，其實只需要每天睡17分鐘，這對我們每個人來說都不是難事，即便你的日程表非常忙也“但睡無妨”。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
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