6大類性格女性 針對減肥效果佳

類型六：追求自由自在的生活，真我個性

　　性格：

　　“我的生活我做主”是氧氣女們的最高生活准則，追求生活的自在主義，活出真我個性。工作時，不願“被坐班”，是自由工作制的倡導者，網絡則完全成就氧氣女對自主生活的渴望，只需動動手指，足不出戶便將購物、訂餐輕鬆搞定。她們認為生活只要舒服就好，不必講究運動及飲食。

　　生活習慣：

　　平時飲食不是很規律，飯吃得很少，愛喝咖啡、碳酸飲料，不愛運動，喜歡熬夜，睡眠時間很少。

　　營養專家建議：

　　容易偏食，導致營養不良，建議均衡飲食，食物種類要豐富一些，咖啡，每天兩杯以內，少喝碳酸飲料，主要還是按時吃三餐，多到戶外運動、健身。

　　減肥專家建議：

　　氧氣女大部分生活都缺乏規律，喜歡日夜顛倒，沒有固定的作息時間，這樣極容易引起身體代謝紊亂，造成水腫。建議先進行一些排毒運動，以促進水分循環和促進脂肪燃燒。如下半身水分多，要少喝飲料、咖啡，增加運動調整作息。