有效的減肥策略 助你逃離壓力肥胖的怪圈

　　現代人工作忙碌，面對生活、人際交往、工作等壓力時，稍不注意，這些壓力很有可能就會變成肥胖的根源哦！你知道自己為什麼會發胖嗎？難道是因為壓力作祟？！今天，小編為你介紹關於壓力肥胖的健康減肥常識，分析壓力與身材的關係，快來看看你是否也已經掉入壓力肥胖的怪圈當中，趕緊採取有效的減肥方法和對策吧！

　　◎25歲過後，容易出現壓力肥胖

　　人際關係、工作、生活等等，我們每天的生活中到處都是壓力的來源。

　　適當的壓力其實是要維持身體狀況所必須的，所以並不能一概而論地說壓力都是不好的。但是，壓力重重的話，會給身體帶來各種不適。因壓力所導致的飲食過量或者食慾不振就是最常見的表現。

　　據說年輕一代發生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以後，女性在25歲前後，女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向。此時對於女性來說，就職、結婚、生育等環境變化巨大，心理上也處於極為波動的時期。加上女性還有生理週期，因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩定，特別容易感受到壓力。在壓力過多的現代社會，可以說合理處理好壓力，就是減肥成功的關鍵！