激素影響體重 6大方法教你科學減肥!

　　2.胰島素--年齡越大越容易發胖

　　經常吃得太飽，會導致惡性循環：胰腺需要分泌更多胰島素，來處理食物。同時，因為大的脂肪塊不易被分解，體重增加時，身體又需分泌更多激素，來幫助消化吸收。更糟糕的是，胰島素含量長期過多，會引起糖尿病。近幾年，兒童糖尿病患者人數的增加，大多是營養過剩、飲食無節製造成的。

　　隨著年齡的增長，胰島素的作用會被削弱。科學家認為，這也是女性年長後易發胖的原因。

　　對策：如果你不想隨著年齡增長而日益發胖，就要認真平衡飲食與運動間的關係。只吃低熱量食物，很難達到減肥目的，只有將運動與飲食結合起來，才能減輕激素對身體的負面影響。