夏日減肥秘籍 教你擊退身材走樣元兇

　　三、肌肉鬆弛皮膚松垮

　　肌肉鬆弛和運動變少有著直接的關聯，一個肌肉緊實的人看上去感覺非常精神，而一個揮手就有拜拜肉的女生再美麗也會看起來老上幾歲。現代都市人的工作太多，忙起來連吃飯的時間都會被忽略，不運動肌肉自然會鬆弛，從而看上去年齡比實際年齡要大許多。皮膚松垮則是因為肌肉鬆弛連帶影響的，所謂牽肉不離皮，肌肉鬆弛。皮膚就會跟著一起鬆弛。另外，隨著年齡增長由於地心引力，皮膚也會被氧化，乾燥、鬆弛、細紋就會慢慢出現。

　　PART 2 減重是重中之重

　　一、運動搭配，合理膳食

　　要解決肥胖問題，減重是首要的也是最重要的一個部分，因為如果你是一個肥胖症患者，那麼單靠塗抹塑形產品是無法達到理想的瘦身效果的。只有靠減少攝入、搭配有氧運動來減重，完美的S形身材才不是夢想。